靜態正面評估
Assessment 1

靜態正面評估

額狀面對稱性與體態平衡

  • F-1 旋轉幅度:評估軀幹是否有不自覺的扭轉與代償現象。
  • F-2 ~ F-4 肩/髖/膝高度差:檢視是否有高低肩、骨盆歪斜等姿態的左右失衡現象。
  • F-5 ~ F-6 左右膝外側角度:觀察下肢排列,確認膝關節的受力與排列狀態(例如膝內扣或外擴的姿態習慣)。
靜態側面評估
Assessment 2

靜態側面評估

矢狀面重心偏移與關節排列

  • S-1 ~ S-2 頸/肩偏移角度:檢視是否有頭部前傾與圓肩的姿態習慣。
  • S-3 髖關節角度:評估髖關節活動度與骨盆在中立站姿下的伸展狀態。
  • S-4 膝關節角度:檢視膝關節是否有過度伸直(關節鎖死)或微屈無法打直的現象。
  • S-5 踝偏移角度:評估整體站立重心的分佈與偏移方向(重心過度偏前或偏後)。
步態分析評估
Assessment 3

步態分析評估

動態效率與身體協調性

  • G-1 步速 (cm/s):整體移動效率,反映下肢的綜合活動能力與控制力。
  • G-2 步長 (cm):單步跨出的距離,顯示髖關節活動度與推進流暢度。
  • G-3 步頻 (steps/min):步態節奏,結合步長影響整體的行動表現。
  • G-4 左右對稱性 (%):雙腳出力的均衡程度,數值較低通常代表左右兩側肌力或控制力不均。
過頭深蹲式評估
Assessment 4

過頭深蹲式評估

全身動力鍊活動度與核心穩定性

  • O-1 肩關節角度:檢視胸椎活動度與肩部周圍肌群的靈活度。
  • O-2 髖關節 & O-3 膝關節角度:觀察下蹲深度,反映臀腿肌群的控制能力與下肢協調性。
  • O-4 踝前屈角度:檢視小腿後側與踝關節的靈活度,活動度不足易導致深蹲時產生代償(如腳跟浮起)。
  • O-5 軀幹前傾角度:評估核心力量與軀幹在動態下蹲過程中的支撐與抗前傾能力。
肩橋式評估
Assessment 5

肩橋式評估

後側鍊發力與骨盆控制能力

  • B-1 頸部角度:確保動作過程中頸椎能維持相對中立,避免過度壓迫。
  • B-2 髖關節角度:檢視臀部是否能充分伸展,若角度不足可能代表髖屈肌較為緊繃。
  • B-3 膝關節角度:反映腿部後側與臀部發力的比例配置。
  • B-4 背部上抬角度:評估軀幹抬起的控制力與脊椎活動範圍。
鳥狗式/游泳式評估
Assessment 6

鳥狗式 / 游泳式評估

核心抗旋轉能力與對側肢體協調性

  • W-1 頸部角度:觀察頸椎是否能維持中立排列,無過度仰頭或低頭。
  • W-2 肘關節角度:檢視「支撐手」的穩定度,確認手肘是否過度伸展(鎖死)或支撐無力。
  • W-3 髖關節角度:評估抬腿時臀部發力與骨盆維持抗旋轉穩定的能力。
  • W-4 膝關節角度:觀察抬起側腿部的伸直控制力與後側肌群參與度。
  • W-5 軀幹搖晃值:追蹤動態過程中的身體偏移幅度,評估整體的核心穩定度與抗晃動能力。